El ejercicio es algo fundamental en la rutina diaria de todos. Por eso, cuando estamos en casa un fin de semana aburridos, lo más recomendable es hacer algo en familia. De esta forma iremos acostumbrando a los niños a la actividad física y nosotros los adultos también nos beneficiaremos de mantener una buena rutina de…

Los bronquios se inflaman, las vías respiratorias se estrechan y el aire que entra hacia los pulmones es insuficiente. Esto podría ser un resumen de lo que ocurre durante una crisis asmática. En medio de este panorama crítico, un inhalador puede ser la diferencia entre una situación muy peligrosa y el regreso a la normalidad.…

Este tipo de trastorno tan habitual, sobre todo en verano, afecta a un gran porcentaje de la población adulta. La mala circulación puede traer muchas consecuencias negativas a la salud. Por eso debemos prestar atención a las señales que nos ofrece el cuerpo para tratar el problema lo antes posible. ¿Cómo saber si sufrimos mala…

A lo largo de nuestro día a día debido a las horas que pasamos en el trabajo y las malas costumbres es habitual que acabemos adoptando una mala postura. Si es tu caso, seguro que ya habrás visto como tu espalda y huesos se ven resentidos. Y es que esta es una de las zonas más…

El hígado es uno de los órganos excretores y desempeña un papel muy importante en la salud de todo el organismo. Junto a la vesícula biliar, trabaja para facilitar los procesos digestivos y, de paso, remover las toxinas que viajan a través del torrente sanguíneo. Además, interviene en la producción de algunas hormonas y es clave…

¿Eres una persona a la que los demás acuden en busca de consejos? Entonces, seguro que sabes escuchar muy bien a los demás, que empatizas mucho con ellos. Es más, siempre estás ahí para tenderles una mano en el momento en que lo necesiten. Pero… ¿qué pasa contigo? ¿Alguien está ahí cuando tú necesitas ayuda?…

Tenemos multitud de hábitos tóxicos que impregnan nuestro día a día sin que seamos conscientes. Sin embargo, el no saber renunciar a ellos tiene un gran impacto en nuestra vida. Nuestras creencias, la forma que tenemos de ver las cosas y dejarnos llevar por la negatividad pueden provocar que seamos tremendamente infelices. Si la amargura…

Si alguien te dice “aprende a estar triste” lo más probable es que te enfades o que sientas un rechazo ante estas palabras que puedes considerar bastante pretenciosas. No obstante, esto te sucede porque la tristeza está considerada algo negativo, algo que a toda costa se debería evitar cuando, en realidad, tiene una función en…