Aún hay muchas personas que consideran que no existen grandes diferencias entre la anorexia y la bulimia. Sin embargo ambos trastornos no implican lo mismo. Aunque sí es cierto que, a veces, se complementan entre ellos, es decir, una persona puede sufrir de anorexia y bulimia, esto no tiene por qué ser así. Lee: Anorexia y…

Los miedos son como esos depredadores que aguardan en el bosque de nuestros entornos cotidianos, acechándonos, observándonos con su piel de lobo. En ocasiones, nos sentimos vulnerables, como una Caperucita que, a modo de rito de paso, debe iniciar una nueva etapa adentrándose en esos escenarios desconocidos. Ahí donde retarse, conocerse y averiguar dónde se…

El mindfulness es una técnica que ha ido integrándose en la medicina y psicología occidental en los últimos años. Se utiliza para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y reducir los síntomas derivados del estrés, tanto físicos como psicológicos. Todo ello se consigue a través de unos sencillos ejercicios que son capaces de prestar una…

Seguro que, como todos, quieres lograr tus metas y tener éxito en la vida, pero para lograrlo necesitas ganar en seguridad y confianza. La confianza en ti mismo es esa habilidad que te permite creer en ti, que eres bueno en lo que haces y tener plena seguridad de que lograrás aquello que te propongas.…

Cuando las amistades caducan y el amor se apaga, algo en nosotros fenece. Nadie está preparado para la pérdida ni para el desprendimiento de un vínculo que, hasta no hace mucho, nos era significativo. Nuestro cerebro está programado genéticamente para conectar con las personas. Es así como sobrevivimos, como aprendemos y como avanzamos a lo…

Hay pocas cosas que reconforten más que un abrazo. Porque estos gestos sanan, calman preocupaciones y apagan esos miedos que nos hacen vulnerables, extraños en nuestra propia identidad. Nuestro cerebro, por curioso que resulte, está programado para conectar con las personas, para construir vínculos que nos garanticen el poder sobrevivir, validarnos como seres capaces, seguros y…

Las penas se van cantando, bailando o… riendo. La risoterapia es una estrategia cada vez más usada en pacientes con problemas emocionales o de salud. Si bien el método explicado como tal es bastante moderno, lo cierto es que la risa ha ayudado a curar o solucionar todo tipo de situación adversa desde el inicio…