Hay momentos en que llegamos al más extremo de los agotamiento posibles, ese donde uno se siente cansado de “estar siempre cansado”. Puede parecer irónico, pero aunque cueste creerlo, esta sensación va mucho más allá de la simple fatiga física. Hablamos, ante todo, de un estado mental donde la persona empieza a sentirse vulnerable, falta de…

El Mindfulness se ha convertido en todo un estilo de vida. Sin embargo, aún nos da cierta pereza incluir esta forma de experimentar nuestro día a día como una parte de nuestra rutina. Esto sucede porque es infinitamente más sencillo vivir en piloto automático. No obstante, hacer esto tiene graves consecuencias. Una de ellas es…

Los músculos cervicales necesitan fortalecerse a diario para evitar la sobrecarga de trabajo y tensión ejercida sobre ellos. Para esto nada mejor que realizar ejercicios de estiramiento y otras actividades que aseguren su elasticidad y aumenten la masa muscular. Una de las partes de nuestro cuerpo donde se acumula una gran cantidad de tensión es…

El consumo excesivo de cigarrillo continúa siendo uno de los males modernos y, pese a las advertencias sobre sus efectos, millones de personas lo siguen prefiriendo. Esta adicción, causada por la nicotina, uno de sus principales componentes, es uno de los factores que influyen en la aparición de enfermedades crónicas y miles de muertes. Y…

Los cigarrilos con filtro se venden con sabor menta, canela, extrafuerte y hasta de chocolate. No obstante, cualquier cigarro cuenta con un total de 4000 componentes tóxicos y 33 cancerígenos. Lo peor es que la población mundial de fumadores hace caso omiso a las aterradoras propagandas antitabaco. Solo en España, el 29% de la población…

Desintoxicar el cuerpo naturalmente implica eliminar toxinas y residuos acumulados. Luego de hacerlo notarás un gran cambio. Te ayudará a perder peso y a eliminar esas sustancias nocivas del organismo que pueden llegar a resultar peligrosas para la salud. Es importante hacerlo por lo menos una vez al año, ya que de esa manera se depura totalmente…

La sal es uno de los ingredientes que acostumbramos a incluir en nuestras preparaciones, ya que es ideal para mejorar el sabor de otros alimentos. Es una fuente de minerales que, en mínimas dosis, le ayuda al organismo a equilibrar los niveles de electrolitos y otros procesos importantes para la salud. El problema es que…