La sal es uno de los ingredientes que acostumbramos a incluir en nuestras preparaciones, ya que es ideal para mejorar el sabor de otros alimentos. Es una fuente de minerales que, en mínimas dosis, le ayuda al organismo a equilibrar los niveles de electrolitos y otros procesos importantes para la salud. El problema es que…

El dolor en las piernas puede deberse principalmente a dos causas: Cansancio durante el día, generado principalmente por la presencia de várices Molestia de tipo muscular después de una larga rutina de ejercicios. En el primer caso, los síntomas suelen ser incluir pesadez, recargamiento, dolor, picor y, en casos graves, se puede percibir una sensación…

Para muchos las vacaciones son sinónimo de excesos en comida y bebida. Si a eso le sumamos un plan de descanso total donde solo estamos tumbados al sol en la playa, es fácil comprender por qué al regresar a casa tenemos varios kilos de más. En este artículo te damos algunos consejos para que puedas…

Es posible que, en alguna ocasión, en el gimnasio u otro tipo de lugar donde se práctica ejercicio físico de forma regular, nos hayamos percatado de la presencia de una pelota gigante de plástico. Esta recibe el nombre de fitball, aunque lo más probable es no saber de su existencia. Dicho desconocimiento se debe a la falta…

Las personas aisladas y con poca vida social podrían ser propensas a sufrir insomnio. Las redes sociales y el internet han creado las condiciones adecuadas para que los individuos tengan menos contacto cercano con el resto de sus allegados. Añadido a esto, realidades como la migración y el bullying nos motivan a permanecer atrincherados en…

El bullying, matoneo o acoso escolar es uno de los problemas más comunes en todas las escuelas. Debido a eso hay que estar muy atentos a las señales que podrían indicar que los niños están sufriendo este tipo de problema. El bullying es un comportamiento de hostigamiento, maltrato psicológico o físico que se produce entre los escolares de…

¿Pasas mucho tiempo sentada por el trabajo? ¿Estás buscando ejercicios que te ayuden a liberar la tensión y hacerte sentir más ágil? Continúa leyendo que aquí te dejamos los mejores ejercicios para quienes trabajan en un escritorio. El pasar la mitad de tu tiempo en una oficina, sentado y con poca movilidad en las extremidades…

Podríamos dar mil argumentos de por qué la amistad es beneficiosa, saludable y necesaria para el ser humano, y aún así, nos quedaríamos cortos. Sin embargo, son muchos los estudios y trabajos realizados por parte del campo de la psicología social y de la salud que nos demuestran algo mucho más particular e interesante a…