Hay momentos en que llegamos al más extremo de los agotamiento posibles, ese donde uno se siente cansado de “estar siempre cansado”. Puede parecer irónico, pero aunque cueste creerlo, esta sensación va mucho más allá de la simple fatiga física. Hablamos, ante todo, de un estado mental donde la persona empieza a sentirse vulnerable, falta de…

Los productos naturales son cada vez más usados en la estética. Son más asequibles que las cremas, lociones y tratamientos químicos y, además, los ingredientes están a nuestro alcance. Por ello en este artículo te contamos cuáles son los beneficios de la clara de huevo para la piel. ¡No te lo pierdas! ¿Cómo actúa la…

Cuando leí la obra de uno de los más grandes maestros de la literatura rusa, Leo Tolstoy, La Muerte de Ivan Ilych tengo que admitir que inicialmente me encontraba reacia a hacer esta lectura, pues pensé que podía despertar en mí ciertos temores y dudas, o revolver sentimientos de esos que usualmente habitan en lo…

El Mindfulness se ha convertido en todo un estilo de vida. Sin embargo, aún nos da cierta pereza incluir esta forma de experimentar nuestro día a día como una parte de nuestra rutina. Esto sucede porque es infinitamente más sencillo vivir en piloto automático. No obstante, hacer esto tiene graves consecuencias. Una de ellas es…

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es uno de los problemas cardiovasculares cuyo número de pacientes va en aumento. Se produce cuando las arterias se engrosan u obstruyen, lo cual sobrecarga las funciones cardíacas al tener que hacer más esfuerzo para que la sangre llegue a cada parte del cuerpo. Como consecuencia se…

Los músculos cervicales necesitan fortalecerse a diario para evitar la sobrecarga de trabajo y tensión ejercida sobre ellos. Para esto nada mejor que realizar ejercicios de estiramiento y otras actividades que aseguren su elasticidad y aumenten la masa muscular. Una de las partes de nuestro cuerpo donde se acumula una gran cantidad de tensión es…