La formación de cálculos renales es algo que sufre una buena parte de la población. Se trata, como sabemos, de un hecho doloroso donde el peso de la genética, e incluso nuestra dieta, suele determinar el que los suframos en un momento dado.

Si bien es cierto que las piedras en el riñón suelen eliminarse por sí solas, en ocasiones, se necesitan tratamientos más delicados.

No obstante, siempre está en nuestra mano poder prevenir la formación de cálculos renales si cuidamos de nuestra alimentación y si bebemos abundante agua.

Hoy en nuestro espacio queremos proponerte algo muy fácil: bebe más líquidos. Mejor aún, incluye, si lo deseas, este batido vegetal maravilloso para cuidar de tu función renal.

Es fácil de preparar y puede ayudarnos a prevenir la aparición de este problema en un porcentaje interesante.

No obstante, si tienes antecedentes familiares, es necesario que cuides al máximo tu alimentación y que no dudes en consultar con un buen urólogo ante cualquier duda o molestia.

Los mejores ingredientes para prevenir la formación de cálculos renales

Es necesario tener en cuenta que la formación de cálculos renales se puede originar a partir de varios elementos muy concretos: las sales minerales como el oxalato de calcio o fosfato y  del ácido úrico.

Por otro lado, es muy común que las piedras en los riñones pasen desapercibidas durante un tiempo al no presentar ningún tipo de síntoma, hasta que, poco a poco, obstruyen el flujo de la orina o aparece un poco de sangre en la misma.

  • Los cálculos renales suelen ser más comunes en los hombres. Esto se explica sobre todo por la presencia de cristales en la orina, por ese ácido úrico originado por una mala alimentación.

Es necesario que cuidemos de nuestra dieta. Reducir la carga calórica y de grasas saturadas es imprescindible en estos casos. Aunque nunca podamos evitar al 100% la formación de cálculos renales, podemos prevenirlos con este jugo.

A continuación, te explicamos qué ingredientes vamos a incluir.

Zanahoria para la salud renal

  • Las zanahorias contienen una alta concentración de pectina. Este tipo de fibra soluble es un diurético eficaz que aumenta la producción de orina y nos permite, además, eliminar lo que el cuerpo no necesita.
  • Asimismo,  la pectina también disminuye los niveles de creatinina. Este elemento es un marcador muy importante que nos revela la salud de nuestra función renal.
  • Cuando la creatinina se eleva aparece la insuficiencia renal. Ahora bien, si nos acostumbramos a consumir zanahorias cada día, este marcador se mantendría en un nivel óptimo.

Cilantro, la planta de los riñones

El cilantro puede ayudarnos a evitar la formación de cálculos renales.

  • Lo que hace esta planta medicinal es reducir los efectos dañinos del plomo en los riñones.
  • El cilantro también es útil para eliminar el mercurio, un metal tóxico que disminuye la capacidad de filtración de los riñones y que, además, eleva el riesgo de enfermedad renal.
  • Por su parte, otro de sus grandes beneficios es actuar como un poderoso antioxidante.
  • El cilantro inhibe el daño oxidativo de los riñones, al aportar enzimas antioxidantes y al reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Apio, el mejor diurético

El apio tiene un alto contenido de vitamina A, y vitaminas B1, B2 y B6. Estamos ante uno de los vegetales más poderosos en cuanto a su poder diurético y depurativo, algo esencial para evitar la formación de cálculos renales.

Apio

Aloe vera, purificador de sangre

La planta de aloe vera produce un tipo de gel rico en glucósidos. Estos compuestos naturales tienen propiedades laxantes y diuréticas que actúan de muy diversas formas:

  • Depuran el organismo.
  • Reducen la inflamación.
  • Reparan tejidos.
  • Reducen la tensión arterial.
  • Son antimicrobianos.
  • El aloe vera nos ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en la sangre “quitando trabajo” al propio riñón.

Cómo preparar mi batido vegetal para prevenir cálculos renales

5. Aloe vera

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 rama de apio
  • 1 cucharadita de cilantro (5 g)
  • 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo primero que haremos será lavar bien tanto las zanahorias como la rama de apio. Después, córtalas a trocitos para facilitar el licuado.
  • A continuación, cortaremos una penca de aloe vera y con ayuda de una cuchara, iremos retirando su gel interior.
  • Nos vamos ya a la batidora. Añade las zanahorias limpias, la rama de apio, la cucharadita de cilantro, la cucharada de aloe vera y el vaso de agua.
  • Obtén un batido lo más homogéneo posible y sirve en tu vaso favorito. No dudes en tomarte esta bebida natural en las primeras horas del día. 

Si cuidas de tu alimentación, bebes abundante agua e incluyes este batido de 3 a 4 veces a la semana en tu dieta, tu salud renal lo agradecerá.

¡Vale la pena!


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